KIRLIOĞLU İNCİR 1990 yılında bir aile şirketi olarak Türkiye’nin en büyük incir yetiştirme ve üretim merkezi olan Nazilli’de kuruldu.

+90 256 312 68 19
info@kirlioglu.com

Sosyal Medya

Blog

İncirin Besin Değerleri Nedir?

1 adet incir (yaklaşık 65 gram)

  • 47 kalori
  • 0.5 gr protein
  • 90.9 IU A vitamini (günlük ihtiyacın %2’si)
  • 1.3 mg C vitamini (günlük ihtiyacın %2’si)
  • 3 mcg K vitamini (günlük ihtiyacın %4’ü)
  • 0.3 mg niasin (günlük ihtiyacın %1’i)
  • 0.1 mg B6 vitamini (günlük ihtiyacın %4’ü)
  • 3.8 mcg folat (günlük ihtiyacın %1’i)
  • 0.2 mg B5 vitamini (günlük ihtiyacın %2’si)
  • 22.4 mg kalsiyum (günlük ihtiyacın %2’si)
  • 0.2 mg demir (günlük ihtiyacın %1’i)
  • 10.9 mg magnezyum (günlük ihtiyacın %3’ü)
  • 9 mg fosfor (günlük ihtiyacın %1’i)
  • 149 mg potasyum (günlük ihtiyacın %4’ü)
  • 0.1 mg bakır (günlük ihtiyacın %1’i)
  • 0.1 mg manganez (günlük ihtiyacın %4’ü) içerir.

 

Yukarıdaki rakamlar 4 yaş üzeri için önerilen 2000 kalorilik referans diyetine göre oluşturulmuştur. Günlük vitamin ve mineral ihtiyaçları kişinin sağlık durumuna göre değişebilmektedir.

Sorry, the comment form is closed at this time.